Rutina · HyperTraining
Pecho y espalda
Superseries de músculos opuestos para un torso grande en menos de una hora.
Ejercicios
- Press inclinado con barra4 × 8 · 90 s de descanso
- Remo con mancuernas apoyado en banco4 × 10 · 90 s de descanso
- Aperturas en polea3 × 12 · 60 s de descanso
- Jalón con agarre neutro3 × 10 · 75 s de descanso
- Pullover en polea3 × 12 · 60 s de descanso
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