Rutina · HyperTraining
Torso en casa
Pecho, hombros, espalda y brazos con el suelo, una silla y una mesa firme.
Ejercicios
- Flexiones4 × 12 · 60 s de descanso
- Flexiones en pica3 × 8 · 60 s de descanso
- Fondos en silla3 × 12 · 60 s de descanso
- Remo invertido bajo una mesa3 × 10 · 60 s de descanso
- Plancha con toques de hombro3 × 20 · 45 s de descanso
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