Rutina · HyperTraining
Abdominales en 10 minutos
Cinco ejercicios de abdomen seguidos. Cabe antes del desayuno.
Ejercicios
- Crunch3 × 20 · 30 s de descanso
- Elevación de piernas tumbado3 × 12 · 30 s de descanso
- Giro ruso3 × 20 · 30 s de descanso
- Plancha3 × 40 s · 30 s de descanso
- Crunch bicicleta3 × 20 · 30 s de descanso
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