Rutina · HyperTraining
Fuerza 5×5 clásica
Tres básicos, cinco series de cinco y descansos largos. Suma 2,5 kg cada sesión mientras puedas.
Ejercicios
- Sentadilla con barra5 × 5 · 180 s de descanso
- Press de banca con barra5 × 5 · 180 s de descanso
- Remo con barra5 × 5 · 180 s de descanso
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