Rutina · HyperTraining
Torso · Rutina torso-pierna
Día pesado de torso para una semana de 4 días torso-pierna. Combínalo con el día de pierna.
Ejercicios
- Press de banca con barra4 × 6 · 150 s de descanso
- Remo con barra4 × 6 · 150 s de descanso
- Press militar3 × 8 · 120 s de descanso
- Dominadas3 × 8 · 120 s de descanso
- Fondos en paralelas3 × 10 · 90 s de descanso
- Curl con barra3 × 10 · 60 s de descanso
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