Receta · SmartNutrition

Ensalada de atún y alubias

Name: Ensalada de atún y alubias
Yield: 2
Ingredients: 160 g Atún (en agua, lata); 240 g Alubias blancas (cocidas); 150 g Tomate cherry; 50 g Cebolla morada; 5 g Perejil; 15 ml Aceite de oliva; 10 ml Vinagre (de vino); 1 g Sal

de SmartNutrition

Ensalada de despensa sin cocinar: proteína y fibra en diez minutos.

2 raciones

351 kcalpor ración

33.1 gproteína

35.5 ghidratos

8.8 ggrasa

Guárdala en SmartNutrition

Ingredientes

Atún (en agua, lata)160 g
Alubias blancas (cocidas)240 g
Tomate cherry150 g
Cebolla morada50 g
Perejil5 g
Aceite de oliva15 ml
Vinagre (de vino)10 ml
Sal1 g

Preparación

Lava y escurre las alubias.
Parte los tomates por la mitad y pica fina la cebolla y el perejil.
Mézclalo todo con el atún escurrido y aliña con el aceite, el vinagre y la sal.

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