Receta · SmartNutrition
Tortitas de avena y plátano
Tortitas sin harina ni azúcar añadido.
2 raciones
296 kcalpor ración
14.7 gproteína
42.7 ghidratos
8.2 ggrasa
Ingredientes
- Avena (cruda)80 g
- Huevo (entero)2 huevos · 100 g
- Plátano1 plátano · 118 g
- Leche (semidesnatada)60 ml
- Levadura química4 g
- Canela1 g
Preparación
- Tritura todos los ingredientes hasta que quede una masa lisa y déjala reposar 5 minutos.
- Haz pequeñas tortitas en una sartén antiadherente a fuego medio, 2 minutos por cada lado.
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