Rutina · HyperTraining
Cuerpo completo con mancuernas en casa
Un par de mancuernas es todo lo que necesitas para una sesión completa.
Ejercicios
- Sentadilla goblet4 × 12 · 90 s de descanso
- Press de suelo con mancuernas4 × 10 · 90 s de descanso
- Remo a una mano con mancuerna4 × 10 · 75 s de descanso
- Peso muerto rumano con mancuernas3 × 12 · 75 s de descanso
- Press de hombro con mancuernas3 × 10 · 75 s de descanso
- Zancada atrás con mancuernas3 × 10 · 60 s de descanso
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