Receta · SmartNutrition

Buddha bowl de quinoa con tahini

Name: Buddha bowl de quinoa con tahini
Yield: 2
Ingredients: 300 g Quinoa (cocida); 200 g Garbanzos (cocidos); 240 g Boniato (cocido); 60 g Espinacas; 30 g Tahini; 20 ml Zumo de limón

de SmartNutrition

Dos tápers llenos de color: quinoa, boniato asado y garbanzos.

2 raciones

550 kcalpor ración

21.4 gproteína

89.1 ghidratos

13.9 ggrasa

Guárdala en SmartNutrition

Ingredientes

Quinoa (cocida)300 g
Garbanzos (cocidos)200 g
Boniato (cocido)240 g
Espinacas60 g
Tahini30 g
Zumo de limón20 ml

Preparación

Cuece la quinoa y asa el boniato en dados.
Bate el tahini con el limón y un poco de agua.
Llena dos tápers con espinacas, quinoa, boniato y garbanzos; aliña al comer.

Crea la tuya con IA

SmartMatrix junta recetas, entreno, estudio y dinero en una cuenta, con IA incluida cada mes. Gratis.

Crear una cuenta gratis